Vender du ryggen til andre kan det lige så vel ramme dig selv.Vender du ryggen til andre kan det lige så vel ramme dig selv.

6 grunde til at tilgive andre

Glemmer hurtigere

En undersøgelse fra University of St. Andrews i Skotland viser, at vi hurtigere glemmer at vi er blevet såret, hvis vi har tilgivet den der har såret os.

Undersøgelsen er baseret på at forsøgsdeltagere blev bedt om at læse 40 scenarier, der indeholdt hypotetiske forseelser, herunder utroskab, bagtalelse og tyveri. De blev bedt om at vurdere og sige om de ville tilgive ugerningen, hvis de var ofret.

Da de to uger efter blev bedt om at huske de forskellige scenarier kunne deltagerne tydeligere huske de scenarier, hvor de ikke kunne tilgive handlingen, mens de oftere havde glemt dem, hvor de ville tilgive ugerningen.

Mindre stress

Ifølge en undersøgelse fra Hope College er en af fordelene ved tilgivelse lavere mængder af stress-hormonet cortisol.

Forskerne undersøgte 71 deltagere og deres fysiske reaktioner, når de talte om nag i modsætning til, når de talte om tilgivelse og empati. Deltagerne med den største forståelse for tilgivelse og empat havde lavere fysiologiske stressreaktioner.

Færre smerter

At kunne tilgive kan sænke både følelsesmæssig og fysisk smerte, viste en undersøgelse på Duke University Medical Center.

Ud af 61 forsøgspersoner, som led af kroniske rygsmerter havde dem, der var mere tilbøjelige til at tilgive mindre smerter, hvilket får forskerne til at tro, at "et forhold synes at eksistere mellem tilgivelse og vigtige aspekter af at leve med vedvarende smerter.

Lev længere

Bærer du på nag til andre kan det koste dig flere år af dit liv. Ifølge en undersøgelse fra Luther College, Decorah i staten Iowa i 2012, viste en test af 1.232 ældre over 66 år, at deres evne til at tilgive havde betydning for hvor længe de levede.

 

  • 1
  • 2

Tags: smerter, stress, tilgivelse