7 ting du bør sige til en person med depression

”Det er ikke din skyld”

At fortælle en person, at depressionen ikke er hans eller hendes egen skyld er virkelig vigtigt, siger Dalack.

”Nogle gange føler mennesker med depression, at de er ramt fordi der er noget i vejen med dem,” forklarer han.

”Når du har influenza, kan du næsten ikke huske, hvordan det føles at være rask. Når din hjerne er ramt af sygdom, er det endnu sværere, fordi både sind og krop er påvirket, og du måske føler, det er din fejl. Det er vigtigt at vise, at man forstår, personen lider af sygdommen nærmest på samme måde som hvis det var influenza.”

Gregory Dalack mener, at dem, der ikke forstår, hvor kompliceret depression er, kan finde på at opfordre til at ’tage sig sammen’ eller at sige ’hvad har du at være ked af’. Men ord som disse antyder, at personen selv vælger at være deprimeret.

Han understreger, at det ikke er den deprimerede, der vælger sin sygdom ligeså lidt som vi vælger at få influenza. Man kan heller ikke bare beslutte sig til ikke at være deprimeret.